100~120克为宜。
萝卜是常见的蔬菜,含有多种营养物质,其中木质素、纤维素的含量较高,适量食用能推动肠胃蠕动,有利于食物消化,但过量食用会加重肠胃负担,容易引起消化不良、肠胃不适等,而且萝卜性凉,吃多了会加重体内寒气,一般来说,一天吃100~120克即可。
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