300克左右为宜。
萝卜含有大量的维生素C、膳食纤维,虽营养丰富,但不宜过量食用,萝卜吃多了会加重肠胃负担,容易引起肠胃不适,还会导致体内排出特殊臭气。另外,萝卜是凉性食物,过量食用会加重体内寒气。一般来说,一天的用量控制在300克为宜。
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