饭前半小时吃。
番石榴中含有丰富的水分及纤维素,食用后可以增强饱腹感,在饭前半小时食用可以帮助减少正餐的食用量,可以有效的避免其他热量的摄入。
但是番石榴不宜在睡前食用,因为本身晚上人体的消化吸收功能较白天弱,如果在晚上长期过多食用番石榴的话,其中的热量和糖分不能及时消耗,会在肠道内形成脂肪堆积,反而可能会导致发胖。
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