红糖和什么一起喝减肥

1、硫酸镁红糖水

硫酸镁进入肠道后不易被吸收，反而会停留在肠腔内，使得渗透压升高。渗透压升高的话，体内的水分体积就会增大，从而对肠壁起到刺激的作用，加快蠕动，有效排出毒素。

材料：硫酸镁、红糖和沸水。

制作步骤：把少量硫酸镁和红糖一起放进杯子里，然后用沸水冲泡即可。适宜在早上空腹饮用，一天喝一次。

2、酸奶红糖水

材料：酸奶、红糖块。

制作步骤：

1. 把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮。

2. 等水烧开后即可，假如红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可速它的溶解。

3. 饭前或饭后都可饮用，一天3次。