糙米荞麦米糊
材料:糙米,荞麦各50克。
做法:
1.糙米和荞麦淘洗干净,浸泡3-4小时。
2.将糙米和荞麦一起放入豆浆机中,加水到机体水位线间,接通电源,按下“米糊”启动键,20分钟左右即可做好。
好处:本品富含B族维生素,尤其是其中的维生素B2对脂肪代谢起到重要作用,是燃烧体内脂肪不可缺少的物质,适量食用不但不会发胖,反而还有一定的减肥功效。
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