西梅通便的原理

源于西梅中含有大量的纤维素。

西梅是一种纤维素含量很高的食物，食用西梅可以促进肠胃的蠕动、增加粪便的体积，有利于粪便从体内排出，所以，经常食用西梅会觉得排便很顺畅，不过，西梅也不能多吃，西梅中含有较多的有机酸，过量食用容易引起肠胃不适，出现反酸、恶心等情况。