建议马齿苋50克左右,豆腐50克左右。
马齿苋和豆腐一起吃的话,需要控制食用量,建议参考以上推荐量。这样可以避免吃马齿苋和豆腐的时候,生成不好消化的成分,进而导致消化不良、营养价值降低、腹泻等不良的后果,少量食用可以将营养成分吸收完全。
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