怎么喝苦丁茶快速减肥

单独冲泡

步骤：

1. 准备好干净的茶具，煮一壶沸腾的热水。

2. 取2-3根苦丁茶放入茶杯中，倒入少许开水。

3. 轻轻摇晃茶杯5-10秒，然后将杯中的水倒掉。

4. 再在杯中倒入约150毫升开水。

5. 闷泡3-5分钟左右，待其稍冷却后取茶汤饮用即可。

苦丁茶+绿茶

步骤：

1. 取适量苦丁茶、绿茶放入茶壶中。

2. 加入适量清水，开大火煮3-5分钟左右。

3. 然后将茶汤倒入茶杯饮用即可。