马齿苋和芹菜同吃有什么好处

1、补充营养

马齿苋、芹菜营养丰富,其中含有不少的水分、膳食纤维、碳水化合物、维生素,营养丰富,一起适量食用能够自身所需的营养素,有利于维持自身生理功能。

2、改善皮肤

马齿苋中含有不少维生素、胡萝卜素,具有不错的抗氧化作用,食用可以作用于肌肤,而芹菜含有不少的胡萝卜素,同样具有抗氧化作用,两者同吃,可以延缓皮肤衰老,滋润美白,改善皮肤粗糙,使皮肤红润有光泽,具有一定的护肤作用。

3、润肠通便

因为马齿苋、芹菜中富含水分、膳食纤维,一起同食有利于滋润肠道,促进肠道的蠕动力,减少粪便在体内的停留时间,预防便秘的情况,因此马齿苋和芹菜同食具有一定润肠通便,预防疾病的功效。