空腹时不能吃什么食物

1. 冷饮

在空腹的状态下是绝对不能吃冷饮的，因为这会刺激到肠胃，长期这样下去，就会诱发肠胃疾病，还会使得月经不调。

2. 菠萝

因为菠萝中富含强酵素，这种物质会伤害到肠胃，所以只有吃完饭之后食用，才会吸收菠萝的营养价值。

3. 蒜

蒜中富含蒜素，这种物质会刺激肠胃，在空腹不吃蒜就会引发胃痉挛。

4. 茶

茶水会稀释胃液，那么肠胃的消化速度就会变慢，还会引发乏力等等的症状。

5. 香蕉

香蕉中富含镁元素，若是在空腹吃香蕉就会使得体内镁钙元素变得不平衡，那么就会影响到心血管的健康。

6. 牛奶、豆浆

这两种食物本身的营养价值是很丰富的，但是在空腹的时候饮用就会使得它们的营养被当作热量消耗掉，所以一定要在吃完饭之后再饮用。

7. 糖

糖这种物质是很容易被身体所吸收的，若是在空腹的时候吃，那么人体的胰岛素就会无法分泌，而且血液中的血糖过高还会引发眼疾，所以一定要避免在空腹中食用糖。