经期吃乌梅有什么好处

每个成熟的女性都会出现月经来潮的现象，这是一种十分正常的生理现象，因此月经来潮就需要注意卫生和健康。

经期可以适量地吃乌梅，月经期的女性容易心烦气躁，吃点乌梅是有好处的。

乌梅中含有大量的微量元素和维生素，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。

月经期间可以吃乌梅，对女性的健康十分有利。