毛豆和海带一起吃有什么好处

1. 降血压

海带中富含褐藻酸钠盐，这种物质可以很好的预防白血病、骨痛病，从而降低体内的血压，对于高血压有很大的帮助。

2. 降血脂

海带中的淀粉含量也是极其丰富的，可以降低体内的血脂，还能抵抗身体的癌症，但是脾胃虚寒的人一定要少食用，会加重体内的寒气，不利于身体的健康。

3. 预防甲状腺

海带中的碘含量是很高的，若是身体缺水碘含量，那么甲状腺就会出现问题，所以适量的吃些海带可以很好的预防甲状腺机能障碍。而且缺少碘含量的话，就会在体内形成胆固醇、脂肪，那么人就会很容易发胖，还不利于身体的健康。

4. 促进消化

毛豆中的食物纤维也是大量存在的，会加快食物的消化，体内的废弃物可以及时地排出体外，那么体内的毒素就会减少。还能降低体内的血压、胆固醇，都身体的健康有很大的帮助。

5. 促进新陈代谢

毛豆中的脂肪多为不饱和脂肪酸，这种脂肪不会堆积而加重身体。而且还有亚油酸、亚麻酸这两种物质，是可以加快体内的新陈代谢，促进身体的健康。

6. 提高记忆力

毛豆中还富含卵磷脂，这种物质是大脑发育的必要物质，特别适合发育中的孩子食用，可以改善记忆力衰退的症状，改善智力。