减肥期间可以适当吃花甲。
花甲本身的营养价值就比较高,它里面含有丰富的碘元素,这种成分可以加快我们身体的新陈代谢,让我们能够尽快将摄入的食物转化为能量消耗掉,而不是堆积在体内。
另外,花甲里面的蛋白质也是很丰富的,减肥的人对于肉类摄入的比较少,身体缺少蛋白质的摄入会影响健康,这个时候吃些富含蛋白质的花甲,可以为我们的身体补充营养。而且蛋白质的消化时间长,可以让我们持续有饱腹感,并且它所产生的能量是比较低的,在消化过程中消耗的能量比较大,因此食用蛋白质也是对减肥大有好处的。
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