吃圣女果为什么能减肥

1. 热量低

圣女果的热量低，脂肪含量低，所以我们食用之后，是不会导致热量剩余的，所以是不会导致身体发胖的。

2. 饱腹感强

圣女果里面含有的果胶、膳食纤维等含量比较高，我们食用之后，可以让我们很容易就感觉到有饱腹感，这样的话，我们就不会再去食用其他的高热量的食物了，而且这些食物纤维还可以将体内的一些脂肪吸附起来，然后及时排出体外。

3. 促进消化

圣女果中还含有红茄素，这种物质能够降低我们身体对热量的摄取，促进消化，这样的话，就可以减少脂肪在我们体内堆积，而且还可以为我们身体及时补充很多必须的营养素，例如维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等，这些成分都是我们身体无法合成，需要额外摄入的。减肥的人一般饮食会比较单一，这个时候，吃圣女果，可以帮助均衡身体营养。

4. 促进肠胃蠕动

圣女果中有独特的果酸，可以刺激胃液的分泌，促进肠道蠕动，也是可以起到帮助脂肪燃烧的作用的。