如何利用香蕉减肥

想减肥,就吃煮熟了的香蕉,然后再加点儿奶油,一起吃,会起到平缓情绪,减轻压力,控制食欲等的效果。

尤其是适合在晚上吃一根煮熟的香蕉,效果更佳。