吃黄瓜可以减肥吗？

黄瓜的热量是很低的，吃黄瓜确实能起到一定的减肥的效果。

不过，需要注意的是，黄瓜热量低，仅仅指的是新鲜的没有经过任何处理过的黄瓜，如果将其进行炒制、腌制的话，因为添加了其他的一些调味料等，黄瓜的热量就不是我们所认为的那么低了。

尤其是腌黄瓜，里面的食盐、酱油、香油等调味料的加入，会使黄瓜的热量变得很高。

所以如果想要通过吃黄瓜来减肥的话，大家不妨可以直接生吃黄瓜效果是最好的。