经期一次吃多少秋葵合适

建议吃100克秋葵为宜。

秋葵营养丰富，一般吃100克秋葵既能补充经期所需的营养，又不会对人体产生多大的影响，同时为了避免经期吃秋葵不适，最好还能忌食同样性寒的西瓜、哈密瓜、绿豆、海带、香蕉等食物。