蜂蜜加白醋
每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水,喝一个月后,效果就会出现。醋里含有很多营养元素,可以帮助消化、增进食欲、促进食物营养吸收等功能,有利于加快机体新陈代谢。
蜂蜜加柠檬
柠檬是减肥瘦身的必备水果。这是因为柠檬富含维生素C,可以帮助加快脂肪的分解消耗。柠檬由于酸性较强,在饮用蜂蜜柠檬茶的时候一定要适量,千万不能盲目地暴饮,否则会对胃造成严重的伤害。
蜂蜜加绿茶
蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。
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