建议一次食用80-100克即可。
生菜中含有大量的水分、蛋白质、维生素、纤维素以及多种微量元素等营养物质,适量食用具有一定减肥作用,但是由于生菜中含有丰富的纤维素,而人体目前没有能将其完全消化代谢掉的分解酶,过量食用容易导致消化不良的症状发生,不利于人体健康,所以减肥建议一次食用80-100克即可。
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