绿豆一但煮糊了千万不要再吃了,味道不好外,营养价值被破坏。
绿豆营养价值很高,每100克绿豆中含有蛋白质23.8克,碳水化合物58.8克,脂肪0.5克,钙80毫克,磷360毫克,铁6.8毫克。
还含有胡萝卜素、维生素B1:、维生素B2、维生素E和尼克酸及多种矿物质元素。
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