芒果核里面的仁怎么吃

材料：芒果核、冰糖。

做法：

1. 把芒果核剥开取里面的核仁。

2. 备好冰糖。

3. 然后把芒果核仁放杯中加适量水。

4. 以文火煎煮15分钟。

5. 最后倒出煎液加入适量冰糖即可。

小贴士：芒果核仁一般不建议直接食用，直接食用会加重胃肠道负担，不利于人体消化系统的健康，一般建议用药食用最好。