脂肪含量高的食物
如:肥肉、奶油、猪皮、猪油、动物内脏、油炸食物等,这类食物中的脂肪含量很高,减肥期间应当避免食用,否则不仅会影响减肥效果,还可能会导致长胖。
碳水含量高的食物
如:碳酸饮料、奶茶、糖类、蛋糕、饮料、甜品等,这类食物中的糖分含量比较高,人体若是食用过多,这类成分无法及时消耗分解,就会以脂肪的性质停留在体内,从而导致长胖,影响减肥效果。
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