长期吃燕麦有什么影响

人们长期吃燕麦对身体没有明显的坏处，但一次吃过多的燕麦却会加重肠胃负担，因为它含有的膳食纤维很难被肠胃吸收和消化，它们不能及时代谢出体外就会导致腹部胀气和腹部疼痛。

特别是那些本身就患有消化系统的疾病的人群，在过量吃燕麦以后坏处会更加明显。