1、黑米莲子粥
黑米莲子粥是它的常做吃法之一,平时煮制时可以把黑米一百克,莲子二十克,一起用清水洗净,然后入锅加清水,再加入适量冰糖一起煮制,煮好到黑米粘稠以后取出食用就可以,它不但能缓解虚弱还能增强身体的抗病能力。
2、黑米银耳大枣粥
黑米银耳大枣粥也是它的常见吃法之一,制作时要把银耳提前泡软分成小朵,把大枣的黑米洗净放入锅中,加清水煮制到八成熟再加入银耳一起煮制,煮好以后取出加蜂蜜调味,然后直接食用就可以。这种黑米银了下粥能补血也能滋补脾胃,可以强壮身体。
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