一般人群均可食用。
尤其适用于生长发育期间的青少年儿童,对于刚做完手术以及病后需要调养的人群也适宜,气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用。孕妈妈可要多吃一点,它不仅可以健身,而且可以促进胎宝宝的生长。便秘、肥胖、眼睛干涩、视力下降、免疫力减退、容易感冒、长期患病以及体质弱的人群都适宜。
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