茭白是一种热量低、水分高的食物,食用后会有一种饱腹感,所以是多数人的减肥的佳品,经常食用一些茭白可以帮助清除身体内的活性氧,抑制体内酪氨酸酶活性,可以阻止黑色素的产生,软化我们的角质层,让皮肤变得更加的细腻润滑。
排骨可以很好的补充身体大量的钙质,经常食用一些也可以很的补肾养血,滋阴润燥,有不错的保健养脾胃的功能。
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