瑜伽活肤体式

瑜伽活肤从某种意义上来说是对肌肤进行排毒，加快血液循环，让肌肤得到更多的血液滋养，活肤养颜。

双角式

动作：

1.站立后，双脚分开，与肩同宽。

2.呼气的同时上半身从髋部前倾，双手支撑地面，背部伸展，抬头，保持姿势3~5次深呼吸。

功效：能够伸展背部，促进血液循环，向头部和面部输送血液，达到活肤养颜的功效。

犁式

动作：

1.仰卧，双脚并拢。

2.吸气的同时，双腿向上伸直抬起，逐渐抬起臀部、背部，脚尖在头后部落地，双手扶住中背部。

3.保持姿势7次深呼吸后，再呼气慢慢松开手，双腿回落。

功效：血液自然流向头部，滋养面部和头皮，同时对你消化系统、内分泌系统起到平衡作用。