爬山要等到太阳出来后

冬天天亮得晚，摸黑出门锻炼容易出危险。

冬天的早晨是一天中气温最低的时候，室内外温差很大，猛地受到冷空气的刺激，容易发生血管痉挛，诱发心绞痛或心梗。

此时血液黏稠度最高、血糖最低，因此早饭后再去爬山为好。