如果居住附近有跑步的场地,如学校操场、公园,那是最好的场地,也不用计划路线。
如果只能选择在公路上面进行夜跑,你就需要在夜跑前,准备好你的夜跑路线。
其中需要考虑你的路线是否是安全,是否是可以跑步的。
因为在夜晚跑步。
光线本来就不好,要是选择一些有坑坑洼洼的地方,容易崴脚受伤。
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