可以增加难度条件下的沙地、雪地、草地和水中跑；各种形式的负重跑；斜坡上进行上坡跑等都是可以增加耐力力量的方法。
免责声明：本网所有内容（包括且不仅限于图文音视频）均由用户自行上传分享，仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利，请联系：[email protected]
