左右移动俯卧撑

目标锻炼肌肉：

胸大肌，其次也锻炼到腹肌、肩等部位的肌肉。

动作解析：

这种俯卧撑是要求练习者在做完一个”一般俯卧撑“后，双手伸直并拢，然后向身体的另外一侧移动，再做一个”一般俯卧撑“，照此，左右移动做俯卧撑。