冰敷的感觉虽然没有热敷那么舒服,但是冰敷能有效减少肌肉损伤,降低全身酸痛的感觉,而且能减少引起肌肉酸痛的炎症因子是否;一般来说,冰敷24小时后,再改用热敷,可以加快全身血液循环,并加速炎症因子代谢,最大程度上缓解全身酸痛的感觉。
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