每次游泳的运动量要适度,刚开始游泳的时候,运动量要小一些,以稍觉疲劳为度,坚持一段时间后,感觉不是很疲劳了,再逐渐增加运动量,如果适应能力慢慢提高了,就说明体质也在慢慢增强。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]