游泳的时候要采用正确的呼吸方式,用口吸气,口和鼻同时呼气,在吸气和呼气之间,有一个短暂的闭气过程,吸气必须在水面进行,忌在水中吸气,吸气时应快而深,呼气一般在水中徐徐进行,少数时间可在水面上呼气,但无论在水上还是水下呼气,都要用口鼻同时进行,这样不仅能避免空气畅通无阻,还能排出鼻腔内残留的水,进一步避免呛水的发生。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]