产后散步的好处

产后适度的散步可以促进血液循环，加速恶露排出，避免恶露不尽导致炎症感染。

适当的散步还可以加强骨盆底肌肉收缩，增强阴道口和尿道口周围肌肉弹性，有效促进子宫复原，并避免子宫后屈。

产后下地散步还可以加速新陈代谢，促进肠道蠕动，防止产后出现便秘现象。