冬季昼短夜长,阳光微弱,如多在室外锻炼,能多晒太阳,太阳中的紫外线能杀死衣服以及皮肤上的病毒和细菌,对人体起到“消毒”作用,阳光还能使皮下的脱氢胆固醇变成维生素D,促进身体对钙磷的吸收利用,有利于骨骼生长发育。
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