走路的时候因为要屈膝抬腿,身体重心会在两腿之间转换,因而身体重心位置随着抬腿落脚过程会上下起伏波动,在保持正确的走路姿势时,整个身体重心上下起伏并不大,大概在3厘米左右,而一些人走路的时候,身体上下起伏过大,以至于上体晃动幅度较大,看起来像是踩在弹簧上行走,身体容易疲乏。
要改掉这种行走习惯,走路的时候应该稳住上身,时刻提醒自己不要夸张的晃动头部和肩部。
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