有的人在跑步机上跑步时习惯光脚跑,或者穿厚袜子跑步,实际上光脚跑步的时候,跑步机震动会对膝,踝等关节造成不必要的伤害,而且脚底出汗容易滑倒;厚袜子虽然能起到一定的减震效果,但袜子闭经没有运动鞋底的弹性,代替不了运动鞋,所以在跑步机上跑步最好穿慢跑鞋。
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