快步走的运动量虽然比一般步行大不了多少,但没有跑步的运动量大,跑步运动剧烈,容易造成吸入的氧气不能满足组织细胞的需求,造成机体疲劳,不能持久运动,还会导致体内堆积大量代谢废物;快步走时,运动量小,呼吸的氧气可以满足组织细胞的需求,组织细胞可在氧气供应充足的条件下持久工作,产生的代谢废物可以通过血液循环及时运输到排泄器官。
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