高血压爬楼梯的注意事项

1,.爬楼梯锻炼适宜与一般高血压患者，但对于伴随心脑肾并发症的高血压患者不适用。

2.爬楼梯的时候要做到身心结合，脚到眼到，不能分心，以防意外事故的发生。

3.在每次爬楼梯运动锻炼之前，要先活动一下脚，踝，膝关节等，以避免扭伤;宜穿防滑，软底鞋爬楼梯，不可穿皮鞋或高跟鞋;爬楼梯运动锻炼，应循序渐进，由慢到快，绝不可急于求成。