高血压患者每次爬楼梯锻炼的时间宜控制在10到15分钟,每日可爬1到2次,每次活动后以感到周身发热,微微出汗为度。
爬楼梯的运动时间不要选在饭后或临睡前,最佳时间应该选在每日早饭前,上午9到10点,下午4到5点。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]