俯卧撑下降时,要下降到手肘与肩部平行。
如果下降太小,那么训练效果会变差很多,并且在测试中也不能计入有效个数。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]