减肥操什么时候练最好

一般健身舞全天应该进行三次，上午、下午、晚上各进行一次比较合适。

最佳跳健美操的时间是下午。

下午阳光退去时分，个人的精神活力开始起来的时候，跳健美操最容易达到减肥瘦身的效果。