正氮蛋白粉什么时候吃

训练日

运动后半小时内食用一勺。

非运动日

中餐或晚餐后半小时食用一勺。

食用方法：取1-2平勺蛋白粉放入120-350毫升冷水或脱脂牛奶中，在40℃一下即可，混合摇匀后饮用。