什么时候最容易岔气

当你有以下情形时，运动性腹痛最容易找上你：

1. 运动前准备活动不足。

2. 运动强度过大，呼吸节奏紊乱。

3. 饭后过早运动。

4. 运动前进食饮水过多。

5. 空腹

一般来说，岔气高发于运动中期（约占52%），也就是你开始运动一段时间之后，在运动前期和后期，岔气的发生率略低一些（分别占19%和31%）。