背阔肌训练饮食

和训练其他部位的肌肉一样，想要长好肌肉，补充大量的蛋白质是必须的。

训练背肌的动作看起来简单，但其实非常消耗体力。

建议可以在每次训练后1小时内，补充一大杯乳清蛋白，让训练效果更好。