别怕练成金刚芭比

一定很多男生都听过女生说这句话吧！相信绝大多数的亚洲女生都有这样的想法，我想要瘦想要有线条，但我不要有肌肉！What？事实上，那些停留在脑海里的大块肌肉形象，大部分是来自健美选手的身材，因为，他们有比赛需求所以必须通过严格的饮食控制加每天辛苦的训练，才会拥有这样的肌肉量，一般男生想要达到这样的外型与肌肉量，几乎是不可能的，更何况缺乏肌肉增长激素睾固酮的女孩们。

另外，提升肌肉量就能使身体的基础代谢提高，这有什么好处呢？只要基础代谢率提高你就能消耗更多的热量也较不易堆积脂肪，就能打造出易瘦的体质。当你肌肉增加，脂肪一定会有所减少（科学饮食的情况下），或许短时间内，你的体重不降反升，但你却发现身体的线条更明显了，就好像瘦了一样。