通常建议每次锻炼时间不超过2分钟,可以选择增加锻炼的次数,但是每次的时间不宜过长,否则腰部压力会很大。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]