仰卧起坐锻炼主要是刺激腹部肌肉,虽然能起到减肚子的效果,但只是视觉上会给人腰腹部变纤细的感觉,对腹部脂肪燃烧效果有限,见效是比较慢的,至少坚持3个月才能有腹部肌肉收紧效果,而想要有明显的效果,可能需要5个月甚至半年。
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