运动完吃什么水果减肥

柑橘中的果胶和膳食纤维能够调理内分泌、促进消化系统运转,能够抑制糖分吸收,辛弗林分解体脂肪,并帮助脂肪的燃烧。

苹果每百克只有50千卡的热量,并且富含果胶,能够帮助肠胃蠕动,加速废物的排出,是减肥人群的首选。